Გსურთ იცოდეთ, როგორ ბავშვი ძილის?

ბევრი ახალგაზრდა მშობლები სწორად შეშფოთებული, რამდენად ძილის უნდა შვილი. ხარისხი და ხანგრძლივობა ძილის ბავშვი შეიძლება იყოს ერთი კრიტერიუმად მისი ზოგადი სახელმწიფო. ამავე დროს, ვიცი, რამდენად ძილის უნდა ბავშვი უნდა და მიიღოს სწორი რეჟიმი იმ დღეს, რადგან ძილის დიდად გავლენას ახდენს ზრდის და განვითარების ჩვილი და ბავშვები ადრეული და სკოლამდელი ასაკის. რა თქმა უნდა, ყველა ბავშვი განსხვავებულია, მაგრამ ჯოხი საშუალო რაოდენობის საათი ძილის მოცემული ასაკის უნდა მაინც: ეს იქნება ასევე ისარგებლოს ახალგაზრდა daze, და მისი მშობლები. ჩვენ შევეცდებით, რომ გაერკვნენ, თუ რამდენად ძილის ბავშვს თითოეულ ასაკის პერიოდები სკოლამდელი და როგორ ორგანიზება ბავშვი ჯანმრთელი ძილის.

Dream ახალშობილი ბავშვი

ჯანმრთელი ახალშობილი ბავშვი სძინავს თითქმის ყველა დროის, იღვიძებს (და ზოგჯერ ახალგაზრდა დედა აქვს გამოღვიძების მას) მხოლოდ ჭამა დედის რძეში. საშუალოდ, გამოდის, რომ დაახლოებით 20 საათის განმავლობაში 24, რომ ასეთი ბავშვი ძილის, რომლის დროსაც იგი აქტიურად იზრდება და აღმოფხვრას ლეგიტიმური ცვლილება "ჰაბიტატი". ხანგრძლივობა და ხარისხის ძილის ამ ასაკში არის დამოკიდებული გესტაციური ასაკი, რომელშიც ბავშვი დაიბადა, ეს იყო ბუნებრივი მშობიარობის ან დაგეგმილი / გადაუდებელი ოპერაცია, მდგომარეობა თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ.

გარდა ამისა, ნებისმიერ ასაკში ძილის იმოქმედებს მახასიათებლები, როგორიცაა:

• ჯანმრთელობის მდგომარეობა, განწყობა და ხარისხი აღგზნების ბავშვის
• ყოფნა და ადეკვატური მუდმივ რეჟიმში დღეში,
• შესაბამისობა სპეციალური რიტუალები ძილის წინ (მშვიდი თამაში ძილის, დამამშვიდებელი მუსიკა, ზღაპარი, სიმღერა იავნანა, და ა.შ.);
• ტემპერატურისა და ტენიანობის საძინებელი;
• ხარისხის ბავშვის საწოლი და ა.შ.

რამდენად ძილის ბავშვი 1-2 თვის

როგორც წესი, ამ ბავშვებს სძინავთ 18 საათის განმავლობაში 3-4 პერიოდს დღის ძილის. ბავშვები ამ ასაკში რამდენჯერმე ღამით მეძინა, რათა ჭამა. გამაგრებული, როგორც წესი, ისინი მაშინვე იძინებს.

ძილის ბავშვი 3-დან 6 თვემდე

ასეთი ბავშვი სძინავს საშუალოდ 16 საათის განმავლობაში (ნაწილი 3 მოდის დღის ძილის). სცადეთ ასწავლოს თქვენი ბავშვი სიცოცხლის პირველ თვეებში ჯანსაღი ძილის გარეშე მოძრაობის ავადმყოფობა, როდესაც ბავშვი თანდათან გაიგებს იძინებს მარტო, ყოველგვარი დამატებითი მოქმედების ნაწილი მოზარდები.

რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 7 თვის

ბავშვები, როგორც წესი ძილის ექვსი თვის შემდეგ მხოლოდ ორი დღის განმავლობაში, ხოლო საშუალო ყოველდღიური საჭიროება ძილის 14-15 საათის განმავლობაში.

ბავშვის ძილის 8 თვის განმავლობაში წლის განმავლობაში

Dream ასეთი ბავშვი არ შეიძლება იყოს ნაკლები 13-14 საათის განმავლობაში. ძირითადი ნაწილი, რა თქმა უნდა, ღამის ძილის, რომელიც უფრო ახლოს არის ნახევარი წლის შეიძლება გახდეს უწყვეტი. Naps უნდა გამოეყო ორი დაახლოებით თანაბარი პერიოდს.

ძილის ბავშვი 1-დან 1,5 წლის

ნუკრი ბავშვი ძილის დაახლოებით 13 საათი 24 საათის განმავლობაში, ღამის ძილის დაახლოებით 10 - 11 საათის განმავლობაში, ხოლო დანარჩენი დრო იყოფა ორი ყოველდღიური ძილის. ზოგჯერ გაიზარდა აქტიური ბავშვი ძალიან რთულია იმისათვის, რომ დღეს ორჯერ, tearing თამაშები და კომუნიკაცია ახლობლებს. ასე რომ, თუ თქვენი ბავშვი უფრო სავარაუდოა, რომ ურჩევნია nap, შემდეგ განიხილავს რეჟიმი დღეს: მისცეს ძილის ერთხელ დროს მითითებული, მაგრამ ეს ოცნება იქნება ხანგრძლივი (არანაკლებ 2,5 საათი).

რამდენად ძილის უნდა ბავშვი 2 წლის

ორი წლის განმავლობაში ყველა ბავშვი ძილის დღეში ერთხელ 2-3 საათის განმავლობაში, ღამით, საშუალოდ, 10 საათის განმავლობაში. ეს ძილის რეჟიმი შენარჩუნებულია 3 წლის განმავლობაში.

Sleep სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ბავშვებს

ბავშვის ასაკის 3-7 წლის განმავლობაში ეძინა დღის განმავლობაში დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, და ღამით ეს არის საკმარისი, ამ შემთხვევაში 9-10 საათი.

უკანასკნელი დღეების პირველი კლასის მოსწავლე სასურველია კიდევ დაისვენებს დღის განმავლობაში მინიმუმ 1.5 საათი ბავშვის ცხედარი ადვილი გაუმკლავდეს დამატებითი დატვირთვა. უფროსი შვილები არ არის აუცილებელი ძილის დღისით, მაგრამ ძილის უნდა იყოს მინიმუმ 8-9 საათი.